• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-15
• 阅读次数: 3666 次

女人都怕老，害怕岁月的不饶人，可一边害怕着一边就在做着让自己变老的事，你知道有哪些习惯会催人老吗？不想让30岁看上去像40岁，这3个坏习惯最好戒掉。

熬夜

经常熬夜就会老的快。熬夜会使内分泌紊乱，对女性来说内分泌的平衡太重要，内分泌一旦失衡肥胖、皮肤差、油脂旺盛、月经不调就会找上你，而这些问题都会导致女性变老，从皮肤到身材再到身体机能，怕老的就不要再熬夜了。

抽烟

抽烟会降低皮肤的血流量，血流量减少皮肤的胶原蛋白就会流失，很多抽烟的女性看上去面色苍老、无光泽就是这个原因，如果你不想在自己30岁的时候看上去像40岁，请戒掉你手中的烟吧！

酗酒

少量饮酒可以起到活血的作用，对皮肤的保养对身体机能的保养都有好处，特别是红酒的养生功效是非常明显的。但如果有酗酒的习惯，喝的多、经常喝，那酒就是催人老的，不仅皮肤会出现问题，身体内部的机能也会损伤，老的快是必然的。

此外，不想让自己老得快，皮肤的保养一定要做好，面部的清洁、补水和抗皱是重要的三步，省掉任何一个环节都会让皮肤老得快。

想要年轻除了保养皮肤还要注意养生，饮食要清淡健康、营养均衡，运动不可少，良好的作息也至关重要，无论是为了健康还是为了年轻，养生都是一样的重要。