• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-10
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春季是补阳的季节，男性在春季应该着重考虑补阳的事情，今天小编就来说说春季男性补阳相关的知识——男性春季三虚体质该如何转变？该如何补养？

所谓的三虚体质，就是气虚，肾虚，而肾虚分为两种，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，加在一起就是三虚，绝大多数男性所谓的体虚，都是这三种虚弱！

春季男性的三虚体质，该如何转变呢？如何补养呢？

首先，了解三虚体质的“真相”才行！

什么是三虚体质，上面已经说了，那么，这些体质都有什么样的表现呢？气虚很容易理解，就是体弱导致的气血亏虚，一般最大的表现就是乏力，很简单，气虚之人，其体质非常弱，容易生病。

而肾虚，有阳虚和阴虚之分，阳虚者当然就是缺乏阳气，阴虚者就是肾阴亏虚。

缺乏阳气、肾阳亏虚，男性会比较容易出现阳痿的情况，而且精神比较萎靡，怕冷当然也是一个最基本的缺乏阳气、肾阳虚的表现，并且讨厌冬天、喜欢夏天。

滋补肾阳的食物，春天比较建议吃牛羊肉以及韭菜、山药等传统的补阳食物。

而肾阴亏虚的话，则比较燥热、脾气比较烦恼，或者口干舌燥、容易勃起，但是容易早泄，肾阴亏虚的话，春天滋补，应该注意滋补肾阴，滋补肾阴的食物，多多吃点，豆腐、木耳等是不错的选择，而一些滋阴的粥、汤类，也都是佳品，但不可吃温补的食物！