• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-06
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清明节是祭祖的节日，清明节附近雨水相对来说比较充沛，但是，我们国家幅员辽阔，清明节的时候并不一定每个地区都会下雨，此外，因为养生关系，下雨与否，与摄入水分本身，关系并不大。因为雨水仅仅会对空气湿度造成影响、对皮肤和呼吸道有一定的滋润作用，但是对体内水分的需求，并没有实质作用，故此，清明期间，仍然不可以忘记喝水养生。

那么，如何喝水才最健康呢？笔者认为，想要喝水养生，您必须要这样做，才能够保证喝水的健康：

首先，早起喝水，很健康。

早上起床后，血液的浓度比较高，喝水很健康。

其次，请饭后不要立刻大量喝水。

关于这一点，笔者在以前的文章中有讲过，具体可参考其他文章。

再者，应当喝熟水、健康水。

水，一定要烧开后再喝，想要水更健康，则不应该喝一些千滚水或者是长时间不动的死水！

还有，喝水应该少量多次，而不是大量少次。

最后，想要让喝水更加健康，最好是配合一些“好东西”。

虽然说水是身体润滑剂、是人体必须的一种物质，但光喝水，对身体的作用有限，最好是加一些“好东西”，比如，蜂蜜，比如，山楂，比如，花茶，比如，绿茶，比如，胖大海、生地等等，每一种不同的“好东西”，其都有一定的作用，比如蜂蜜，可以润肠通便、美容养颜，而山楂，可以帮助消化、通气，而花茶可以祛火清热等等。

除了上面提到的几样，大家可以根据自己的实际情况来添加“好东西”。