• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-06
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春天是补阳的好季节，在之前的多篇文章中，笔者都有对春天壮阳的养生方法做一定的阐述，本文将会从“补”的方面，来讲解春天男性的壮阳、提高性能力的补充物质。说白了，就是，有哪些物质，有助于男性春天壮阳呢？哪些物质，能够提高性能呢？

春天想要壮阳，必须要补充的物质：蛋白质。

蛋白质，是人体的必需营养元素，有植物蛋白和动物蛋白两种最常见的蛋白质类型，蛋白质对于普通身材的成年男性来说，每天至少要有70g以上，才能够满足，而且，如果运动量大、或者有什么特殊消耗的话，还要另外补充蛋白质，才能够满足一天的完全需求，若蛋白质摄入不足，连基本的身体健康都无法保证，如何保证性能力？

春天想要壮阳，必须要补充的物质：维生素与矿物质。

维生素与矿物质是身体健康的必备物质，也是人体内不可或缺的，某种程度上来说的话，是保证性能力的“关键”。

春天想要壮阳，必须要补充的物质：碳水化合物。

有人认为，碳水化合物是变胖的源泉，所以尽可能少的摄入碳水化合物，实际上，这种想法是错误的，碳水化合物是人体必须的一种营养元素，能够为人体提供动力，在米饭、馒头等米食和面食中，碳水化合物的占比是最重的，对人类的健康非常重要。

尤其是如果碳水化合物摄入不足的话，会大大降低性能力，也就是“没有劲儿”！