• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-05
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肥胖是健康的杀手，肥胖的坏处当然很多，因此减肥是现代人的一个永恒话题，春天来了，所谓春天不减肥，夏天徒伤悲，那么，春季如何减肥呢？笔者认为，春季通过养生来减肥，是不错的选择，而春季该如何通过养生来治疗肥胖的问题呢？

先来说说肥胖的坏处：

不美观——这是肥胖最直观的坏处，大多数人减肥都是为了变好看！

疾病——肥胖会造成心血管疾病，以及其他各种疾病，甚至体重自重比较大，还会影响膝盖、脚踝等等部位的健康。

心情、心理、自卑——肥胖的人大多比较自卑，请不要说身边有胖朋友多么自信、开朗，因为没有人会喜欢一个忧郁、悲观的胖子，他们只要变得乐观开朗。

干活、走路等比较困难——身材胖，干活不给力，走路也比较困难。

那么，既然肥胖有这么多的坏处，我们在春季的时候，该如何通过养生来治疗肥胖问题呢？

首先，可以尝试吃一些饱腹感强的食物。

饱腹感强的食物，在热量固定的情况下，可以让肥胖者更少的进食，而减少进食、减少热量摄入，是最好的、最有效、最直接的减肥方法。

其次，可以尝试增加身体代谢能力。

增加身体代谢能力，说白了，就是提高身体机能，这一点想要实现，就只能够通过运动来提高代谢能力。运动，也是减肥的一个有效方法，甚至可以说是不二法门。

第三个方法是，可以尝试针对性的进行通便、排毒。

通过上面这几种春季减肥方法，相信能够在一定程度上缓解肥胖！