• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-01
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春季宝宝需要晒太阳，才能够快高长大，那么，对于成年人呢？春季晒太阳有什么好处？有什么坏处？晒的少会怎样？晒得多又怎样呢？

成年人在春季，也需要晒太阳：

首先，冬季比较长，过完漫长冬季之后，无论南北地区，日照本身就不足，对于现代的上班族、白领来说，更是很难晒到太阳，转到春天之后，日照时间会加长，但是阳光又不会太烈，所以，非常适合。建议不管是哪个年龄段，都可以在春季的时候，刻意的、有计划的进行晒太阳，提高身体健康程度。

其次，最基本的，阳光可以杀菌。

众所周知，不管是人还是其他物体，只要在阳光下，就能够起到一定的杀菌作用，人体也不例外！

最后，能够增进人体健康。

太阳不仅可以杀菌这么简单，还能够让身体产生如植物般的“光合作用”，能够增强血液和骨骼的健康程度、增进发育等等！

晒得多，会导致：晒伤。

晒伤是非常常见的，尤其是在春夏之交的时候，如果不注意防晒措施的话，一半天的阳光暴晒，就能够让皮肤、尤其是面部、脖颈，以及手臂晒伤，晒伤之后，就会蜕皮、变色，一个夏天都会如此，只能够在冬天的时候，才会慢慢的“捂白”、恢复。

这也是笔者不推荐晒太多太阳的原因！而综合来看，晒太阳还是有很多好处的，但坏处也有，只要能够找出适当的日晒时长、选择合适的时机，那就没问题。