• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-30
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阳亢是什么意思？阳亢就是阳气过剩，就是阳盛阴虚，阳亢之人，就是肾阴虚，也就是应该滋补肾阴，阳亢之人，可以通过养生，下面小编来说几个阳亢之人的养生妙法，希望对各位有所帮助。对于阳亢之人的养生，主要有以下5点：

第一点，吃东西，要多吃凉性的。

阳亢之人，阳盛阴虚，吃东西，适当的多吃一些凉性的食物，有助于阳亢之人身体舒适。水果类的，像西瓜这些都是凉性的，蔬菜类的，像苦瓜这些，都是凉性的，饮品类的，像枸杞、花茶等，都能够凉血、凉体。

第二点，吃东西，不能光吃凉性的。

上面说了，吃东西，应该多吃凉性的，但实际上，吃东西，又不能光吃凉性的，否则会造成不受补，出现副作用。

第三点，选择滋补肾阴的食物。

基本上，这是一种养生方式，通过食疗，来滋补自己的肾阴，能够滋补肾阴的食物非常多，具体请参照其他文章。

第四点，防止“雪上加霜”。

对于一个肾阴虚的人来说，雪上加霜的事情有很多，包括熬夜、暴躁易怒、以及长期处于温度过高的环境下等等，都是对阳亢之人的“伤害”。

第五点，补品能吃吗？

任何时候，补品都不要乱吃，但补品说到底是可以吃的，只不过问题是应该怎么吃，怎么样才能够起到效果，对于肾阴虚的人来说，吃补品尤其应当注意，因为很多补品是滋补肾阳的，万一吃错了，会让阳亢更加严重，当然也会加重阴虚的问题，造成无法弥补的后果！

建议要吃补品的时候，选择肾阴虚的人适合的补品，滋阴的，是最适合阴虚、阳亢之人食用的！