• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-30
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湿气在西医里面并没有相关概念，但是养生人士、熟悉中医的人都对湿气这个词非常清楚，春天虽然是万物复苏的季节，而且下一个季节就是夏天，看上去阳气很旺，但实际上，春天的阳虚人士较多，有时候，阳虚会增加身体的湿气问题！

是的，不仅仅是秋冬天，就连春夏天，也可能会让身体产生湿气，甚至春天的时候，也有一定的几率会让身体的湿气加重，那么，治疗湿气，难吗？

当然，湿气作为一个中医的诊疗概念，西医是没有的，因此西医没有办法治疗所谓的湿气，而对于中医来说，可采用的方法又太多了，比如运动、艾草、拔罐、饮食清淡、针灸、艾灸之类的，通过食疗也能够让身体的湿气减轻、甚至消失，比如食用薏米等有利于去除湿气的。

治疗湿气的几个小注意：

第一个，少吃肉。

众所周知，湿气的主要来源就是肉类，少吃类，自然能够降低湿气出现的几率、或者降低湿气带来的副作用的程度，这个众所周知，而且少吃肉对于养生也是有很大帮助的。

第二个，多吃菜。

多吃蔬菜，尤其是一些绿叶的、有机的蔬菜，能够大大降低湿气出现的几率，以及减少湿气的严重程度！

第三个，谨慎吃水果。

水果中也含有一定的湿气， 应当学会辨别。

吃一些健脾养胃的中成药，也能够快速缓解体内湿气的问题，此外，多运动，也是去除、减少体内湿气的好方法。