• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-24
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胀气并不是一种病，除非是长期的、病态的胀气，胀气严重的话，一般认为是肠胃系统问题，今天笔者要跟大家讨论的话题是，喝酸奶和牛奶，能否解决胀气问题，还是说如果有胀气问题的话，喝酸奶以及喝牛奶，会让肠胃胀气的问题更加严重呢？

奶对肠胃好众所周知，酸奶对肠胃也有很大的好处，牛奶、酸奶，可以在一定程度上解决肠胃的某些问题，下面具体来说。

牛奶：牛奶的营养，毋庸置疑，含有丰富蛋白质，以及根据处理方法不同，含有一定的脂肪，和其他的各种微量元素，一天两杯牛奶，可以说是非常健康的选择。

喝牛奶，不仅仅是养生的一种选择，也的确可以在一定程度上养胃，但肠胃的胀气问题，其产生原因比较复杂，比如是吃了一些容易胀气的东西，还是说是肠胃的消化能力出现问题，又或者是肠胃发生病变？不同的胀气问题，有不同的引发原因，以及解决方法。

对于胀气问题，喝牛奶的确能够在一定上舒缓，但空腹的时候，不建议喝牛奶，否则可能会加重胀气的可能。

酸奶：和牛奶不同，酸奶不仅有牛奶所含有的各种营养，还有更多的一些添加营养，比如益生菌等等，这些有益的细菌，能够在很大程度上加速肠胃的消化和代谢能力。

酸奶能够在一定程度上解决肠胃胀气问题，但也需要分别对待不同的酸奶制品，以及不同的体质。