• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-21
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减肥和养生是否冲突呢？减肥“伤身”是真的吗？这就是笔者今天要跟大家讨论的话题，想要回答这个问题，那您必须要知道什么是养生、通过哪些方式来养生？

养生指的是通过一定的方法，来让身体更加健康，最重要的是，能够起到平静心态和身体、延年益寿的功效，注意，养生和运动健身不是相等的，运动、健身，可以看做是养生的一种方法，但养生能做的其实有很多很多，远不止运动健身。

减肥和养生是否冲突？

当然不冲突，减肥，可以算作是养生的一种方式，减肥就是减脂肪，健身就是增肌肉，这些都不会影响养生。

减肥“伤身”是真的吗？

上面说了，减肥，是把身体的脂肪减掉，要说是否伤身，最重要的就是看您用什么方法来减，此外，还需要考虑您的身体脂肪含量是否合理，如果合理的话，就不需要减肥，还需要视乎您的身体到底是什么样来决定。

减肥“伤身”是一种谣传，所谓支持减肥伤身的人，其依据是，减肥后，皮肤可能会松弛，但实际上，那只是过渡阶段而已，减肥过后，皮肤就会恢复正常，这些人还认为，减肥的时候，肠胃有一些不适应，事实上，如果通过健康方法来减肥，则根本无害于肠胃。

此外，体重下降后的其他问题，比如很多衣服都穿不了，这就更加不是问题了！相信减肥者乐见自己的衣服“变大了”吧？

最后，笔者要说的是——减肥不影响养生，减肥也不会伤害身体，反而肥胖才有可能会导致身体的各种问题，趁着春天，胖胖哒的你，赶快减肥吧——春天不减肥，夏天徒伤悲啊！