• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-19
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遛狗能养生吗？遛狗指的是牵着狗行，同时，遛狗也是养狗人士的必做之事，遛狗与养生，很多人并不会把这两件事结合在一起，但实际上，遛狗跟养生是能够放在一起说的，遛狗可以帮助健身，这是没错的，因为：

首先，遛狗能够增加每天的步数。

其次，遛狗是一种不经意的、或者说是强制性的运动。

很多人平时不会去主动运动，但遛狗是不得已而为之、或者说是喜欢遛狗，因此，算是在不经意间、或在强制之下，进行了运动。

再有，遛狗的时候，有可能会有一定几率的慢跑。

狗狗都会有拉着主人走的时候，所以，有时候遛狗，会有很大几率进行慢跑，相对于走路、散步来说，慢跑对身体的健康程度更加高。但遛狗健身，需要注意以下这些问题，否则可能会适得其反：

第一，应当栓绳。

遛狗建议栓绳，不管是大狗小狗，否则，可能会产生一些纠纷，比如狗与狗、狗与人之间发生的追逐、撕咬，导致一些不良后果，既然遛狗是作为健身的一个实现方法，那就应该妥善的做好准备。

第二，不能够进入公园等场所。

遛狗时不应该进入到公园、健身场地等场所，避免狗狗在这些不适当的地方随地大小便，或者说影响他人娱乐、活动、和锻炼。

第三，速度要控制。

如果太慢的话，相当于散步，遛狗所起到的健身效果，是微乎其微的。遛狗的时候，速度应当稍微快一点，然后可以顺便活动身体。