35岁之后你还在不服老吗？这些习惯真该有了！

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-03-14
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女人永远是不愿意承认老，也不愿意面对老，不接受自己已经老了的现实！可35岁之后即便你再不愿意面对也要面对了，不服老不行，如果你真的不愿意让自己的皮肤身材心态走下坡路，那这些习惯真该有了。
1、不熬夜
35岁之后女人的身体开始走下坡路，这个时候一定不能再熬夜，否则会加快老的速度，熬夜真的会让人老得快。养成早睡早起的好习惯，好气色会慢慢回来，还会让你的皮肤看上去比之前更理想。
2、不生气
气大伤身，尤其是上了年纪之后生气会让你老的更快，35岁之后一定要保持平和的心态，每天都拥有好的心情，凡事看得开不生气不易怒，年轻会留的更久。
3、防晒补水抗皱
35岁之后皮肤老化的速度在加快，尤其要做好防晒，防晒不到位老的可就更快了，不管是冬天还是夏天，不管是晴天还是阴天，防晒都要做到位，更好的防晒对抗老化的肌肤。
4、泡脚补钙多运动
除了皮肤要保养，身体也要保养，好的身体才能由内而外散发年轻光彩，所以泡脚补钙多运动在35岁之后就要拿起来了，不要以为泡脚补钙散步是老年人的活动，等你到老年了再做这些就完了，再想起来保养也没有意义了。
35岁之后你还在不服老吗？这些习惯真该有了！

5、饮食清淡
饮食上也要注意了，年轻时候爱吃辣爱吃刺激爱吃生冷的食物，但到了35岁这些习惯就要改掉了，是时候养成清淡的饮食习惯了，再不忌口吃进去的毒素想排出来都难，只有吃的好才能身体好。
35岁之后不知道保养，到了40岁再保养就晚了，就拿皱纹来说，不应该是有了皱纹再想着去皱，而是趁着皱纹还没有长出来就开始抗皱，保养也一样，不是等到老了再保养趁着还没老赶紧保养。

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