• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-04
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提高肾脏功能，对男性来说，有着异乎寻常的重要性，肾脏功能，关系着房事是否和谐、夫妻感情是否和睦等多个方面，要想肾脏功能好，并不是那么容易的事儿，小编认为，要提高肾脏功能，必须要从心肺功能着手才行！

心肺功能好，则证明身体健康，自然而然的能够提高肾脏功能，人的五脏六腑，虽然不能说完全相通，但也在很大程度上相互影响。

如何提高心肺功能呢？

锻炼心肺功能，是一个健身话题，提高心肺功能，可选择有氧运动，有氧运动，是提高心肺功能的最好途径，且其适用于各种年龄段的人群，只要不是太过剧烈，其实都可以做。

喜欢运动的人，可选择跑步、骑车等运动，每次跑步30分钟以上、骑车30分钟以上，因为只有超过30分钟，有氧运动才能够起到作用，才能够消耗燃烧脂肪，以及增加心肺功能。

不太喜欢运动的话，就选择快走、慢跑等运动，也可以提高心肺功能，但需要坚持的时间更久有些，短时间低强度的有氧运动，并不能够提升心肺功能，因此低强度的有氧运动，需要延长时间。

此外，还有很多方法能够提高心肺功能，比如一定负载的杠铃和哑铃的锻炼，以及其他的一些力量训练，也能够在一定程度上提高心肺功能，进而提高肾脏功能。

注意，运动，其实也是养生的一部分！