均匀滋补、均衡营养的重要性

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-03-03
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人体所需要的营养有很多种，包括各类维生素、矿物质等等，只有均匀的滋补和均衡的营养，才能够保证人体健康、不生病，那么，均匀滋补、均衡营养，是什么意思？
均匀滋补、均衡营养是一种提高和保证人体健康的思想，均衡营养，指的是均衡摄入人体所必须的营养物质，达到营养均衡的目的，而均匀滋补，指的是针对特地的身体状况、疾病、体质，进行针对性的调理和滋养。
人体需要摄入什么？
拿最简单的减肥为例，在减肥过程中，我们需要摄入的有6个要素，如下：
水、脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质，这是6个要素，摄入这6个要素，可维持生命，而减肥主要减去的是什么？是脂肪！
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也就是说，上面这6个要素均衡摄入的话，身体就会有营养、也能够得到滋补，而要想对身体进行“改造”，则应该将摄入变得不均衡，大大降低脂肪摄入量，对碳水化合物也应该拒绝过多摄入，否则，身体无法消耗的碳水化合物，也会转变成脂肪而留存在体内，进而增肥，这就是说，即便您吃的不是肥肉，而是米饭馒头，吃多了，那也一样会长肉。
而均匀滋补、均衡营养的重要性，就在于，一旦做到的话，就能够保证身体平衡发展，不管是对于正在发育期的儿童、青少年，还是对于中老年，都有非常大的裨益。

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