• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-03-03
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随着社会发展，坐在电脑前办公的人越来越多，颈椎问题已经成为常见的身体疾病，颈椎问题一旦出现，想要彻底解决是非常困难的，因此，应当从颈椎养生的角度来进行预防，今天平安好医生就来说说几个简单易行的颈椎养生方法。

首先说说颈椎问题会造成哪些后果：

第一个，颈椎疼。

颈椎疼，是颈椎问题的直观反应，其原因就是坐姿不对、站姿不对、重心不对引起的，颈椎疼往往有很多伴生的症状。

第二个，影响身体美观、协调。

颈椎有问题，往往会伴随着脊椎问题、肩膀歪斜、左路姿势有问题、身体看上去不协调、比例不好等各种问题。

再来说说颈椎养生的方法，如何避免这些颈椎问题的产生呢？

不要久坐，是第一点。久坐伤肾又伤身，要多活动，这是一个常识。

第二点是，适当纠正。

在没有严重到需要做手术的情况下，可以适当的进行一定的纠正，可以采用一些固定装置，也可以从下面要说的颈椎养生小方法入手来进行纠正。

下面推荐几个简单易行的颈椎养生小方法：

1、不要久坐、不要久站。

2、姿势不要固定，应该隔几分钟运动一下，比如扭头、旋腰。

3、头上不要戴太重的发誓或耳坠、以及其他饰品。

4、不能长时间低头看手机。

以上这几个简单易行的颈椎养生小方法，对想要预防或治疗颈椎病的人来说，会有一定帮助。