• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2017-08-17
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           点穴减肥是中医减肥的一种，主要是通过按摩刺激你的穴位，调节五脏及内分泌等，让你感觉不到饥饿，从而控制食量的摄入，达到减肥的目的。那么，哪些人可以做点穴减肥呢?

以下五种人点穴减肥效果最佳：

1、重塑体型者

本身身材匀称，但觉美中不足。

2、体型欠佳者

大腿粗壮，胳膊浑圆。

3、减肥无效者

尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题，甚至反弹者。

4、臃肿者

身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起。

5、产后肥胖者

原来身材苗条，但产后臃肿。

点穴减肥的最佳时机是春夏季节，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，从而有利于减肥。在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，均属正常现象。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

点穴减肥的原理

点穴减肥一般主要集中在腹部，其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。

点穴减肥还可以按压腿部及足部的足三里、三阴交等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。

通过点穴减肥可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用，而且做起来特别舒服。