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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-11-05
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1、坐姿不对
坐姿不对是造成的颈椎病的主要原因之一,所以相比较一天不用坐超过8个小时的人来说,坐超过8小时的人更容易患颈椎病,再加上本身坐姿不对,更是易上加易。
2、低头玩手机
现在年轻人喜欢低头玩手机。殊不知,颈椎就像一个吊塔,后方肌肉就是吊索,如果长期低头,肌肉长时间劳损,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
3、负重过大
头背部承受过大的重量,长期从事背部负重、头部负重的工作,也会使颈肩部肌肉拉伤,造成颈椎处于过大压力之下,最终导致颈椎病。
颈椎病的危害巨大,它不仅会导致患者出现头痛,颈痛,肩痛,还会出现头晕,恶心,呕吐以及手部麻木,严重的甚至会导致心动过速,高血压等等,给工作以及生活带来了巨大压力。因此,切不可轻视颈椎病,做到早发现早治疗。
治疗颈椎病的两个妙方:
1、胡椒白酒热敷
材料: 胡椒30g,白酒适量(60°以上)、包1个、玻璃容器1个(可密封)。
做法:先将胡椒放入纱布包中,系紧。再将白酒倒入容器中,放入胡椒包,密封2小时。然后将容器中所有东西倒入锅中,大火煮沸,20分钟后取出胡椒包。胡椒包晾干后放入锅中加热,趁热敷在患处即可。
功效:热敷法能够促进血液循环,使肌肉放松,胡椒包可循环使用,每次只要加热一下即可,坚持使用一周即可缓解颈椎疼痛。

2、木瓜南五加茶
组成:宣木瓜15克,五加皮 12克,炙甘草6克。
用法:上药加水500毫升,煎煮15分钟后便可饮服,药汁饮尽后,再以沸水冲泡。代茶饮用,每日1剂。
功效:舒筋活络,和胃化湿。适用于因湿邪引起的骨节疼痛、四肢拘挛、颈部不适等。
此外,中药外敷因疗效好、作用大、花费少被越来越多的患者所采用。而传承了几代人的“泽 和 堂 贴”就是其中的佼佼者,它精选数十种名贵中药材古方熬制而成,可以直达皮下,进入软组织和骨骼表面,从而达到消炎止痛的作用。据了解,其治疗颈椎病、肩周炎、滑膜炎、腰间盘突出等骨科疾病疗效显著。一般使用2-3贴疼痛就缓解不少,三个周期左右就能康复,在陶 宔上也能找到,很方便。

最后,还可以用滚背的方式来缓解颈椎不适:
滚背法1:并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,自然呼吸,别太急促,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面,刚开始脚不用越过头,多做几下后再视自己身体状况,然后滚到胸椎、颈椎,脚尖朝上,渐渐地双脚越过头,脚打直,脚尖着地。
滚背法2:躺在地上,屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。
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