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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-06-27
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想要润肠和通便、清理肠胃，的确不容易，关于这方面的知识，笔者在多篇文章中都有提到过，今天说说“胶质”以及水，是否能够滋润肠道，希望本文能够对肠胃不好、消化不好、排便不畅的朋友们有所帮助。第一个，胶质可以滋润肠道吗？
胶质是什么？胶质指的是某些食物中，所富含的一种元素，这些元素可以是胶原蛋白也可以是其他类型的胶质，不管是什么样的胶质，都能够有效的对肠道进行滋润，比如凉皮、木耳或者是海带，都含有此类物质，而鸡蛋等食物中，同样也含有胶质，能够对肠胃进行滋补和滋润，能够降火，以及能够润便！
第二个，水能够滋润肠道吗？
多喝水，的确有助于大便的成型，但肠道的不健康或说排便的不顺畅，并不仅仅是少喝水所导致，能够导致肠胃问题的原因，有很多，喝水多少只是一方面，但不得不说，多喝水，的确有助于肠道的滋润、能够帮助大便成型！
不过，笔者建议喝汤，来代替喝水，喝汤呢，能够让大便成型的更好、也能够更好的滋润肠胃，因为汤类，不仅仅能够补充水分，还能够提供各种营养，以及汤中可以加入很多其他的营养物质，也能够有助于清理肠胃以及大便成型，并能够起到降火的作用。
但应当选择正确的汤品，否则，可能会导致上火，起到相反的作用。
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