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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-06-22
- 阅读次数: 3274 次

那么,该如何搞定精神紧张问题呢?
首先,必须要学会“放下”。
不管是舍得、还是放下,都告诉我们同一个道理,不要太执着,才是最基本的,如果您太执着的话,就会放不下,放不下,身体的负担就会越来越重,对身体和精神造成的压力,也越来越大。

其次,必须要多运动。
营养能够跟得上的同时,没有运动或缺乏运动,也是不健康的,这不仅会表现在身体上,还会表现在心理上,这就会造成精神紧张,以及其他各种心理疾病或情绪问题,最终再通过精神和心理,来反映到身体上,总之是会严重影响身体健康和养生。
虽然营养问题并没有太大关系,但是,作为一个养生人士,您也必须要均衡饮食,合理的饮食是保证身体健康的基础,没有身体的健康,其他的一切都是免谈!
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