古人说，哀大莫过心死。可见心患了病，是件大事情。所以《黄帝内经》称“心为君主之官”。是群龙之首，就好比下象棋一样，车、马、炮再多，老帅被吃掉就输定了。人也一样，只要心脏还在跳就有生还的可能，但心脏一停止跳动，即便是神医在世也都回天无力了乐。《封神演义》里说，比干有一颗“七窍玲珑心”，挖给纣王示忠心也不免当场死去，这样的例子仅存在于神话传说中，现实生活里，任何人都摆脱不了“人无心便死”是生理常识。
 

2007年的时候，著名相声大师候耀文先生突发心脏病猝死。当时媒体的评论是，从此天堂又多了一位笑星。然而，天堂并不寂寞，就在最近，歌王迈克尔·杰克逊在美国洛杉矶因心脏病突发去世。因心脏而去世的，还有著名相声演员马季，女笑星高秀敏等。
 

不仅仅是这些名人了，据报道，二十多年来，我国每年死于心血管病的人数达250万，每年新发心肌梗死50万人，现患心肌梗死200万人。这是一组让人非常震惊的数字，这个数字说明一个什么问题呢，说明现代人的心脏功能已经非常不健康了，另外一个，也说明了心脏疾病的凶险性，心脏疾病的危害，正如《诸病源候论》里说，“旦发夕死，夕发旦死。”因此，养心已经成为现代养生最重要的内容之一，特别是一些心脏病患者，更是不能等到有症状的时候再养，要早早提防，早早准备才是上上之策。
 

而夏季，正是一个养心的季节。有句中医俗语叫“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。”之所以要在夏季养心，是因为夏季时一个消耗的季节，俗话说冬储夏耗，夏天消耗的是什么东西呢？正是我们的心阳和心阴。
 

因为夏季人体皮肤毛孔疏松，散热较多，这就消耗了体内的阳气。这个阳气主要指的是心阳。这是一方面，
 

另一方面，由于夏季炎热，为了散热，心脏需要把血液不停泵向体表散热，而要把热量带走，需要把心阴变成汗水，中医向来视汗为“心之液”，所以一旦汗腺像是打开了的“水龙头”，出汗过多自然易消耗心脏阴液，我们经常讲呕心沥血，出汗算不算呕心沥血呢？算，流汗太多，等于把自己那点心血都熬干了，长期出汗过多者自然会出现心阴不足或心阳不振。

所以《黄帝内经》有一句话叫：逆夏气，则太阳不长，心气内洞。也就是说，夏天不注意养心，不注意顺着夏天的自然规律去生活，就会出现“心气内洞”的现象。洞是什么，洞谓中空也。所以心气内动就是说心气已经出现了一个窟窿眼了，得赶紧把它补上。不补上会怎么样呢，《皇帝内经》说：“此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病”。冬季抑郁症和心脏病高发，正是“心气内洞”所致。

那么，哪些行为是逆夏气的行为呢？
 

比如很多人在夏天猛吹空调和贪食冷饮，这样的行为就算是“逆夏气”了。因为夏天天气炎热，此时若给身体强烈的寒凉刺激，会给心脏发出错误信号，使其忽然停止散热，减慢工作。大家都知道变速跑步比匀速跑要累很多，忽凉忽热的结果就是逼迫心脏进行变速跑，总是如此，心脏能不累么？这就是“心气内洞”的原因，所以过度使用寒凉并不可取，一方面要注意饮食，不要吃冰棍、凉菜等寒凉食品，二是不要过多使用空调，使用空调时，最好在另外一间屋子使用，把门敞开有点微凉即可。

另外，过于劳累也是一个重要原因，因为心主神明，当一个人的念头比较多、比较繁杂时，耗费的心血就会比较多。《太平广记》里有个故事，说是北齐史官李广编写史书，非常勤奋，有一天晚上，他梦到一个人来向他辞行，说：“我心神也，君役我太苦，辞去。”敢情这位史官的心神不堪重负，辞职不干了。从此，他就无精打采，没过多久就死了。这个故事虽然看似荒诞，但有一点是可以肯定的：过度劳神，能使心神受损；心神受损，最终会伤及人的生命。所以心脏病患者和其他心理疾病的患者，应注意少思寡欲，别弄的自己心累坏了。

另外，上面流汗太多会损害阳气，所以同样是非常耗损心气的行为，因此冬练三九、夏练三伏并不适合心脏病患者，对于有心脏病患者的患者和其他情志病的患者而言，而言，汗如雨下的锻炼方式并不可取。夏天的时候，最好采用静养的方式来养护心脏，所谓静养是就是静静地坐着，闭上眼睛，把舌头顶到上颚上，什么都不想，但也不能睡着即为静养。这不仅仅是中医的养生方法，道家、佛家对这种方法也极为推崇。
 

在饮食上，可多吃一些苦味的食物，苦入心，苦味的东西它是往心经上走的，苦瓜、苦茶、稍苦一点的绿茶等苦性食物都可以多吃一点。
 

如果心气不足的患者，可多吃点人参、黄芪。如果是心阴不足的患者，可以吃一点桂圆、大枣、莲子等。
 

另外可多吃些羊肉，羊肉是温性的，按《黄帝内经》理论是补益我们的心气和心血。《伤寒论》有个方子叫“当归生姜羊肉汤”就具有补益心气的功效，我国很多地方还有吃伏羊的习俗，主要也是用来补益心气和心血的。当然，这款药膳更适合在冬天食用。