喝水，是每个人日常都会做的一项“操作”，也是维持生命的一个必要手段，这是众所周知的，但是大家不知道的是，喝水实际上能够养生，也能够预防疾病，笔者在以前的文章中，也多次提到喝水的重要性，但将喝水与养生，以及疾病预防放在一起说，还是第一次，下面笔者就具体的为大家分析分析，为什么多喝水能养生、能防疾病？

喝水能养生、预防疾病？是的！

首先，喝水能够补充营养。

都知道必须要喝水、渴了就要喝水，但您可能不知道，水是有营养的，人体摄入的水分，拥有很多的矿物质，尤其是正常的水源，而非失眠上的所谓纯净水的话，那都肯定具有丰富的矿物质，喝水能够补充矿物质，能够增加身体健康度。

其次，喝水能够稀释毒素。

喝水排毒，这个理论大家都知道，但是喝水为什么能够排毒，恐怕并不是每个人都能回答上来的。

实际上，喝水之所以说能够排毒，是因为喝水、水分，能够稀释人体体内的毒素，此外，对于很多疾病，充足的水分，都有一定的、或者说都有很大的预防效果。

建议多喝水，对于水质等各方面，也要有所要求，多喝水当然也能够治疗便秘等问题，保证身体血液、内脏、肌肤的正常。