肩周炎是一种身体疾病，是西医疾病中炎症的一种，尤其是对于中老年人来说，会有比较高的发病率，中老年人的身体素质本身就比年轻人差，那么，中老年人应该如何通过养生来治疗高发病率的肩周炎呢？

您必须要了解肩周炎主要知识：必须要知道的一点是，肩周炎，是肩部周边的疾病，并不仅仅是肩部本身，肩周炎的主要发病原因，一般都是因为肩部负重不协调、肌肉损伤、重复劳动以及过度劳动，以及受伤感染而引起的。

大多数情况下，肩周炎是一种无菌炎症，少部分因为受伤感染或其他原因引起的其他问题，不在肩周炎之列。

中老年人如何通过养生治疗高发病率的肩周炎？

第一，避免肩部不协调。

比如一些坏习惯，最常见的走路姿势不对、坐姿不对，以及长时间打字，都会造成肩周炎，只需要避免肩部的不协调运动，就能够在一定程度上改善，甚至起到治疗肩周炎的作用，能够大大改善肩部问题。

第二个，避免重复某项劳作。

重复进行某项使用肩部的劳作，是造成肩周炎的一个重压原因，避免重复某项劳作是关键。

第三个，避免受到风寒的侵袭。

风、寒侵袭，会造成肩周炎，避免和预防风寒侵袭，能够避免肩膀周边的血液运行出现问题，并避免肌肉受伤。

第四个，避免湿气侵袭，也是解决的肩周炎一个好方法。