养生是男女都追求的一种趋向健康的活动和状态，而养生和手淫有什么关系呢？事实上，提到手淫，往往大家只会想到男性，但这是大错特错的，别以为手淫只是男性的“专利”，由于社会发展、观念更新，很多女性也有可能会进行手淫，而且频繁毒也不会太低。

但是，不管男女，手淫这种行为，都会身体造成莫大的伤害，虽然网络上有很多戒除手淫的相关文章，但一般都有点“玄乎”，并且，大多都是从道德制高点来谈，所以并不科学。

本文就从科学角度来说说，为什么想要养生，不管男女，都应该先戒除手淫！

不管男女，手淫会造成：

第一个，肾精透支。

肾是身体之本，肾精透支，会造成诸多严重的后果，下面所讲的各个点，基本上都是肾精透支所带来的“问题”。

第二个，精神萎靡不振、影响正常工作生活以及学习。

手淫，会导致肾精不足，故此会导致精神萎靡不振，进而影响各个方面。

第三个，脸色不好、干什么都没有劲！

第四个，夫妻生活无法满足对方！

手淫还有其他各种各样的坏处，这里就不一一列举了，综合来说，可以得出一个答案和结论，那就是，想要养生，就必须要戒除手淫，不管男女，都应该如此！

而关于戒除收银的方法，笔者提供给大家下面这些思路：

不看色情书籍和影音视频、转移注意力并找一个兴趣爱好、一定要每天运动、找个对象、进行不断的学习和充电，这些都能够帮助戒除手淫！