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- 作者:
- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-02-26
- 阅读次数: 4147 次
很多人认为养生就是健康饮食、健康作息，每天只吃健康的食物喝健康的茶，然后偶散散步跑跑路，不知是这样，除了饮食作息之外，心情也要养生。心情养生怎么讲？下面就为大家详细的说一说。
心里要不藏事
心里有事要说出来，心里有烦恼要倾诉出来，心里有不满要讲出来，心里不畅快更要发泄出来，长寿的人不会心里憋着太多事儿。
心事要想得开
有心事要学会宽慰自己，再多的苦难、再大的难题不要压在心里，愁事看的开想得开你会发现心情豁然开朗了许多，整天心思中哪会有好的心情。
遇事要少急躁
即便是遇到再大的烦恼、气事也不要急躁，脾气大可会伤身的，遇事冷静，无论面对怎样的波澜，心平气和的解决，这才是长寿的秘诀。
与人要少争论
与人有矛盾有争执不要气急败坏的和人争执，有什么可生气的，慢慢的说、慢慢的理论，心平气和的慢慢解决，矛盾反而可以更快速的化解，你生气伤的可是你的身啊！何必呢？
长寿的秘诀除了要饮食健康作息规律，另一个就是心平气和、不暴躁不急躁、少生气多乐呵，温和的待人待己最后受益的可是你自己。
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