丑时，凌晨1点至3点。已经是四更天了。
丑时对应的经络是足厥阴肝经，这可是养肝生血最重要的时辰。
牛有个习惯就是半夜反刍，把白天半消化的食物吐出来倒嚼，重新进行营养的消化吸收，牛的反刍跟肝脏生血很相似，所以丑时对应的十二生肖就是牛。

丑时如果不睡觉那不是在熬夜，是熬血。这个时辰如果还有人不睡觉，那就是对自己身体最大的不负责任。
大家都知道过量饮酒会伤肝，如果半夜不睡觉，再加上喝酒吃夜宵，那就是自寻死路了。可谓是慢性自杀的最好方法。
 

子时一阳来复，丑时二阳生发，尽管阳气开始生发，但毕竟还不充足，所以子时丑时都属于“潜龙勿用”的时辰，尽量不要熬夜。
何况肝为将军之官，将军首先要运筹帷幄之中，方能决胜千里之外，先有潜龙勿用，才有飞龙在天。身体是革命的本钱。

人卧则血归于肝，子时丑时即使睡不着也要躺着。看看牛就明白，尽管在反刍，但也是躺着的。
而且牛晚上大部分时间都在反刍，睡觉的时间很少，但是牛劲照样很足，为什么？因为牛很安静的躺在那里，“心神不散”。

所谓神足不思眠，睡觉的作用无非就是养神，半夜如果睡不着，那就躺在床上观心养神，令心不外驰，神凝气聚，这样心神安宁的躺上两个时辰，比昏睡八个小时的效果都好。
同时这也是舒畅心情、调控情绪的最好方法，因为肝主情绪，所以丑时失眠的人不要急躁，安心养神就好。