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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-10-24
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俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天。”此时节阳气微弱，阴气强盛，气候由凉转冷，又由冷转寒，是膝关节骨性关节炎的高发期。而近年来本是老年人专利的“老寒腿”，却有越来越多的年轻人也开始深受其害，这又是怎么一回事呢?老寒腿年轻化的原因：
1、寒气入侵：年轻人喜欢穿超短裙、短裤。大部分腿部皮肤暴露在空调冷气环境中，容易被“冻”出“老寒腿”。
2、剧烈运动：运动过度、剧烈运动不仅会造成肌肉酸痛，还会导致关节过度损耗，出现“年纪轻轻，怎么老是腿痛”的情况。
3、上班久坐：上班族容易长时间保持一个姿势，加大部分膝关节某一部位的负荷，引发骨关节炎。除此之外，长时间不运动，也会影响关节的稳定性。
患了老寒腿，起初是间歇性疼痛，上下楼梯时疼痛或是长时间运动后疼痛，接着会发展为每走一步都痛，甚至静止时都会出现疼痛，最严重的还会导致残疾无法行走。因此，大家一定要引起重视积极康复。
那么，患了老寒腿应该如何治疗？
1、生姜红花泡脚
老寒腿发作时，也可用生姜红花来泡脚祛寒。取20克~30克生姜、红花6克，生姜剁碎，和红花一起煮10分钟左右，晾到适宜温度(40～50 度)进行泡脚，一般泡 20～30 分钟即可，泡脚过程中可加白开水调试水温，或用恒温容器进行泡脚。生姜加红花一起泡脚可祛邪散寒，活血通络。
2、芦荟叶浸酒
老寒腿发作时，可用芦荟鲜叶1000g，50度白酒1200ml。把芦荟叶洗干净，去刺，晾干，切成薄片或者捣碎。接下来将芦荟薄片或者碎渣连汁一起置于瓶中，加入白酒（芦荟和酒的比例为1：1.2），把瓶口密封，置阴暗处存储1至两个月就可以饮用。每回饮五到十ml。每天早晨和晚上各喝用1回。用芦荟叶浸酒，可以驱寒镇痛。
3、中药外敷疗法
中医讲究"骨病标本兼治"，想要彻底摆脱老寒腿还需坚持中医疗法。百年名方“泽 和 堂 贴”，采用的就是纯中草药配方，药效渗透力强。贴在患部可发挥其活血化瘀、通经活络、祛风散寒的作用，进而消除无菌炎症，达到疏通经络，滋养受损关节的目的，长期使用可彻底解除骨关节内病痛的问题。在淘 宔上就有，非常方便！
我父亲就有“老寒腿”， 天一冷腿就疼的难受，犹如千针刺在腿上。为此，我费了不少心思，带他去过不少医院，也针灸按摩过，都是临时缓解还会再犯。去年，一个中医朋友给我推荐了泽 和 堂 贴，说是他的患者普遍反馈不错的，让我给父亲试试。没想到，父亲用了一个多月，膝盖真就轻松了，上下楼也没有一点问题。
此外，按中医医食同源的理论，一些食物在缓解症状、恢复关节功能上也可以起到一定的作用，所以不妨一试。
1、三色汤：
取黄豆芽100克，生姜20克，红柿子椒1个。先将鸡汤倒入锅内，然后加入姜丝、红柿子椒，滚开后将黄豆芽、适量食盐和味精倒入，接着用湿淀粉勾芡，最后淋上麻油即可出锅。此汤具有祛风除湿、活血通络的功效，常食可有效缓解老寒腿。
2、猪蹄汤：
取杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、猪蹄一段约200克。将猪蹄去毛洗净后，加入药材和适量水同煮，直至猪蹄熟软，喝汤连蹄肉吃下，有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的作用，常食可有效缓解老寒腿。
3、牛肉汤：
准备肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各十克，三斤牛肉，调味品适量。将牛肉洗净，切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2-3剂。此汤具有舒筋通脉，温肾暖脾的作用。
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