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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-06-27
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脾虚，与脾胃虚弱，属于相似的一种身体病症，但单脾虚的情况，也是比较常见的，主要说来，脾虚会出现各种肠胃故障，脾与胃的关联比较紧密，因此脾虚之人，肠胃也会有所问题、消化系也会有问题，脾虚者可能有一定的肥胖几率，以及容易上火和容易暴饮暴食，无法控制食欲。下面来说说养脾虚的时候，有哪些事情是能做的，有哪些事情是不能做的！
养脾虚的时候，应该做的是什么呢？
首先，养脾虚，就必须要吃清淡之食物。
这点很正常，脾虚，就会有一定程度的肠胃虚，肠胃虚弱者，不能够吃不清淡的食物！
其次，养脾虚，也不能够多吃。
滋养脾胃，是不能够多吃的，应当专门吃一些能够有利于脾胃的食物来吃，避免脾虚问题。
那么，养脾虚的时候，不能够做什么呢？
第一个，不要吃刺激食物。
包括过辣的食物，以及过甜的食物，和盐分含量、油分含量比较大的食物，都是不能够吃的，这些太过于刺激的食物，对脾虚之人来说，是灾难性的，应当注意不要吃刺激性的食物。
第二个，不要暴饮暴食。
脾虚者容易无法控制自己的食欲，所以会出现暴饮暴食的情况，这种状态一天不得到解决的话，就一天无法解决问题！
第三个，不要无规律饮食。
脾虚之人，必须要有规律的饮食才行，这样才能够有下的提高脾的健康程度，避免脾气外泄。
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