腿痛脚痛，是中老年人常见的一种身体不适症，腿痛脚痛的发病原因有很多，只要及时治疗、通过养生方法来解决，都不会导致严重后果，下面笔者就来为大家分析分析腿脚疼痛的经常性发作的原因，以及养生方法。

首先，腿脚疼痛，属于正常现象，这里说的是偶发性的。

任何人、即便是健康的人，偶尔有腿脚疼痛，实属正常，不管是因为运动过度，还是腿脚使用姿势不正确、或负重等问题导致的，还是不明原因导致的，只要是偶发的，都没什么关系。

其次，经常性发作的腿脚痛问题，需要小心应对。

为什么呢？

经常性发作的腿脚疼痛，往往是身体存在问题的表现，比如身体的骨骼钙流失或者是骨质疏松问题，以及神经系统问题等等，都会导致脚腿疼痛。

下面就不废话了，直入主题说说养生方法吧！

第一，中老年人保证每天的营养摄入，很重要。

第二，每天要有足量运动。

任何中老年人，每天都应该进行一定量的运动、与身体和体重身高契合的运动，能够保证中老年人身体健康。

第三，一定的治疗应对。

比如按摩、针灸，并检查身体健康。

最后要说的是，其实不仅仅是中老年人，即便是青少年，也会有脚痛和腿痛的问题，若不及时治疗，可能会导致身体体力不济、走路或运动的不适应症，以及在进入中老年阶段的时候，出现一些身体不适症。