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    体质养生
    当前位置:首页 > 中医养生 > 体质养生
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-05-12
    • 阅读次数: 5162
    为什么养生还要看体质呢?怎么样根据体质来养生呢?

    养生,跟体质有什么关系呢?事实上,养生与体质是大大相关的,根据体质来决定如何养生,也是非常有必要、且科学的。今天笔者就来跟大家说说为什么养生,需要看体质,以及怎么样根据体质来进行养生!希望对各位有所帮助。

     

    养生为什么还要看体质呢?

     

    根据体质,因地制宜的进行养生,能够起到较好的效果,寒凉体质,应该温补,而燥热体质,则应该滋阴。

     

    首先,养生是针对不同个体的一种保健行为。

     

    其次,养生如果不能够根据体质来因地制宜的话,则会大大降低效果,比如,阴虚之人,若按照阳虚之人的养生方法来养生,则不仅无法解决阴虚症状,甚至还会更加严重。

     

     

    综合来说,养生与体质的关系,非常密切,根据体质来进行养生,是非常科学的,而且是行之有效的,那么,怎么样根据体质来进行养生呢?

     

    事实上,体质分为多种,比如阴虚或阳虚、气虚、血虚、或者是燥热型体质、以及凉性体质等等,不同体质,其养生的侧重点不同,男性与女性的养生侧重点也是不同的。

     

    以男性来说的话,往往阳虚比较多,因此应该在食疗或运动的时候,着重于一些能够提升阳气的运动、或摄入一些增加阳气的食物,而针对部分人火气较旺盛的问题,则应该主要以去火降燥清热为主。

     
           
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