提到男性养生，可能就离不开养肾，事实上，男性养生，不一定就必须要跟养肾挂钩，、补精、补血，都是男性养生的入手点。男性应该如何补精、补血呢？

事实上，对于男性来说，补精就是补血，所谓一滴精十滴血、所谓精血同源，这些中医理论，可不是乱说的。精血不足，会导致男性早衰、白头发、肾虚、不举、性生活不和谐、没有精神、脸色差、皮肤不好、身体虚弱，如此一来，不仅会对身体本身造成影响，更重要的是，补精能够解决这些问题，而补精，其实也就相当于是补血了！

如何补精、补血？

笔者认为，补精，还是要从补肾入手，肾精、肾精，肾脏与精液之间的联系可谓是非常密切的，想要补精和补血，必须要弄明白，男性精血为何不足。那么，为什么男性会精血不足呢？一般啦来说，男性精血不足的问题，有3个主要原因：

第一个是男性衰老。

衰老会导致男性的精血不足，这是最重要的男性精血不足的原因之一，事实上，到了三十多岁开始，到四五十岁之间，这之中，男性精血会越来越少，到了60岁就会更少了，若能够从30岁开始就养生、补精血，则效果更好。

第二个是男性过于疲劳。

若男性身处于过于疲劳的状态下，则精血少。

第三个是有疾病。

而补精、补血，则应该根据精血不足的原因来针对性的进行，一言蔽之，补肾即可补血。