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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-03-01
- 阅读次数: 3401 次
谈到养生，大家多会想到心肝脾肺肾等各种器官的养生，但鲜少有提到眼部养生的，但对于不管是青少年，还是中老年人来说，眼部的健康，都十分重要，今天就来说说眼部养生的5个小窍门，助您避免视力下降、拥有清澈明眸：
第一个眼部养生小窍门：控制肝火、补肝。
一定要控制肝火，肝火旺盛，并不会让眼睛特别的清澈透亮，反而会导致眼睛上火，是的，眼睛也是会上火的，眼睛上火，会出现干涩、肿胀，以及视物模糊、困难，有困顿感等各种问题，肝火必须要控制住。
此外，补肝也是非常重要的。
补肝，一般会想到补肾，其实，补肝不仅仅会益肾健脾，还能够清肝火，以及预防肝病，肝脏与心脏都是脏器，具有非常重要的作用，推荐补肝的一些中医汤药，和补肝维生素。
第二个眼部养生小窍门：眼部清洁。
眼部清洁，是早晚洗脸、洗澡时要做的工作，保证眼部清洁。
第三个眼部养生小窍门：眼部活动。
眼部活动的具体方法，可目视前方，然后头不动、眼珠转圈，上下左右扫视，能够提高眼部的血液流通。
第四个眼部养生小窍门：眺望远方。
眺望远方，是防止视力下降的一剂良方，每隔30分钟，建议做一次，一次30秒，非常有效。
第五个眼部养生小窍门：适当使用眼药水。
若眼镜经常干涩、有异物感，或偶尔用眼过度，建议适当使用眼药水！
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