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    季节养生
    当前位置:首页 > 中医养生 > 季节养生
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-01-16
    • 阅读次数: 3306
    慢性呼吸道疾病患者在冬季如何保养? 气温下降给慢性呼吸道疾病患者带来很多的不适,冬天是他们最需要经受住考验的季节。到底如何让慢性呼吸系统疾病的患者能够安全平稳度过冬季呢?下面我们就来具体了解一下。
    切记做好保暖工作
    不要为了美观或者方便而不愿意穿多,为了减少着凉的机会,一定要做好保暖,衣物要穿够,外出一定要佩戴好帽子、围巾与手套,特别是鞋子,也要穿具有保暖作用的棉鞋,不能让脚部着凉。在天气有变化时,要及时增减衣物,避免着凉。
    预防感冒
    要预防感冒,除了避免着凉之外,还应该注意要减少被病毒传染的途径。比如人流密集的地方,比如超市、车站与医院等,如果不得不去,也要注意佩戴口罩,并不要做过多停留。从外面回家后,要及时洗手。
    卧室要通风
    冬天室内要注意保暖,但是也要注意通风,不可紧闭门窗,应适当通风,可在一天定期通风换气,通风十五分钟左右之后,再打开窗户,每天可通风两次左右,但是注意雾霾天时不要开窗通风。特别是哮喘患者,容易在夜间发作,所以卧室内要保证一定的温度与湿度,然后要随身携带缓解的药物,以便不时之需。

    适当运动
    运动需要根据自身的情况来安排,不可勉强,最好可以参加一些可以增强肺活量与耐力的锻炼项目,比如太极拳、慢跑、步行等,都可以,尽量不要去做一些动作太过于激烈的运动。关键在于坚持。
     
           
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