如今的社会是一个疾病繁多的社会,在这个疾病繁多的社会里能够拥有一个健康的身体是非常重要的,想要拥有一个健康的身体,就需要我们去努力的保护我们的身体,现人们都比较重视保健,其实足疗是一个非常不错的保健的方式,说起足疗这是一个大家都比较熟悉的话题,很多人都有做足疗的习惯,这是一个很好的保健方式,能使人们忙了一天的身心得以放松,下面是关于做足疗的一些注意事项的介绍,希望大家能引起重视
步骤/方法:
1、大家要知道足疗和洗脚是有很大的不同的,不要觉得足疗就能代替洗脚,这是一个错误的想法,在做足疗之前大家最好要先用热水洗一下脚,然后在做足疗,这样是非常好的,大家最好能坚持去做。
2、做足疗的注意事项有哪些,在吃饭之前和之后半个小时做足疗都是不好的,所以要做足疗还要选择一个合适的时间,因为足疗有助于血液循环,对消化又是不利的,所以不在吃完饭马上就去做足疗。
3、足疗也是有一定的药理作用的,它是药力和热力的共同作用,所以做足疗的时候要保持一个合适的温度,这是需要大家注意的。如果在做足疗的时候出现了头晕的现象,要立刻停止,卧床休息,这也是需要大家去注意的。
注意事项:
现在很多人都做足疗,这是一个很好的习惯,上面是关于足疗的一些注意事项的介绍,如果您要做足疗,一定要养成一个好的习惯,持之以恒的坚持下去。
泡脚水里放什么也是有讲究的
1、吴茱萸40克,米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。治疗失眠。
2、桑叶,桑枝,茺蔚子各15克。加水1000毫升煎成600毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30-40分钟。治疗高血压。
3、无花果(鲜或干)叶数片,加水煎沸15分钟,浸洗患脚,每日2~3次。治疗脚癣。
4、生姜200克。煎水去渣后,混入温水按摩足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。治疗感冒或感冒头痛。
5、山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。治疗风湿麻木。
6、冬瓜皮200克,茯苓100克,木瓜100克。水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟,至微微出汗。每日一次,20-30天为一疗程。可减肥,治疗脂肪堆积过多造成的肥胖病。
7、罗布麻叶、夜交藤、签草、牡蛎、白芍、珠珠母、吴茱萸各30克,煎水洗双脚,每日2次,每次30分钟。治疗高血压。
8、钩藤20克剪碎,冰片适量(布包)放入脚盆,冲入温热水洗双脚,每日2次,每次20~30分钟。治疗高血压。
9、磁石30克,夜交藤、黄芩、菊花各15克,煎水洗泡双脚,每晚睡前一次,每次20~30分钟,洗后入睡并保持卧室安静。治疗失眠。
10、桂枝,附片,伸筋草,苦参各15克。煎后去渣,混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟,10天一疗程,每日二次。治疗血栓闭塞性脉管炎。
11、伸筋草,透骨草,红花各6克。5千克清水加上药,煎煮10分钟后加入温水,用足浴盆浸泡双足,每日三次,一个月为一疗程。治疗中风后手足拘事。
12、威灵仙、透骨草、独活各30克,鸡血藤60克,元胡、白芍、川牛膝、乳香、没药各20克,加水煎液,再加入芒硝50克、食醋250克浸泡患脚。治疗脚跟痛。
13、艾叶、木香、苏木、丹参各20克,加水煎液洗泡患脚。治疗脚跟痛。
14、艾叶60克,皂角刺、防已各30克,当归、苏木、制草乌、延胡索各15克,加水煎液浸泡患脚。治疗脚跟痛。
15、马齿苋(干品)、生姜、红花、川芎、当归、三七粉各30克,加水(煎液倒盆中,再加米醋1000毫升熏洗患脚)。治疗脚跟痛。
16、食醋2000毫升(陈醋减半),加水适量,煎热泡洗患脚至药液凉时为止,每日2次。以上五方的每剂药均可连续使用3~5次,每次用前必须重新加热。治疗脚跟痛。
17、楠木,桐木各适量。用上药煎汤后加温水,用按摩足浴盆浸泡双足,每次20分钟,每日一次。治疗水肿。
18、川桂枝,生附片各50克,紫丹参,忍冬藤,生黄芪各100克,乳香,每剂药各24克。用5000克水煮,用文火煮沸后再煎20分钟,去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟,每剂药可反复使用三次。治疗糖尿病性趾端坏死。
19、三棱、莪术、延胡索、乌梅各9克,加水煎液洗双脚,每日2次,每次20~30分钟。治疗肝脾肿大。
20、红花、牛膝、络石藤、虎杖、签草、延胡索各30克,川椒10克,煎水洗泡患腿和脚,每日2次,每次约半小时。治疗腿疼。
21、樟木30克,苏木、大黄、乌药、连翘各20克,红花10克,加水适量煎液,再加入黑矾50克、陈醋200克洗患脚,每日2次,每次30分钟,每剂药可连用3~5天,用时重新加热。治疗脚跟骨刺。
22、透骨草、寻骨风、白毛藤各30克,独活15克,乳香、没药、血竭各10克,老鹳草、黄蒿各20克,加水煎液熏洗双脚,每日2次,每次半小时,每剂药可适用3~5天,用时需重新加热。治疗脚踝关节炎。
23、50℃热水适量倒入塑料桶,放入双脚和小腿泡洗,水凉时再加热水保持温度,洗至头部,面部微汗时为止。治疗感冒。
24、菊花(干品)100克,水煎连药倒入洗盆,待温度适量时洗双脚,每日2次,每次30分钟。治疗急性结膜炎。
25、仙鹤草30克,丹皮、黄芩各18克,加水煎液洗泡双足,每晚睡前1次,每次30分钟。治疗早泄、遗精。
26、夏枯草、桑叶各50克,白菊花、刺蒺黎各20克,煎水倒入盆中,先熏后洗双脚,每日2次,每次30分钟。治疗火眼、目赤流泪。
27、葛根、白矾各30克,研末,加入热水中浸泡再洗患脚,每日2次。治疗脚癣。
28、新洁尔灭适量,加入温热水,配制含2%~3%的新洁尔灭溶液浸泡患脚,每日2~3次,每次20~30分钟。治疗脚癣。