• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2016-11-10
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   生活中经常会遇见颈椎县出现问题，有的是落枕，有的是扭伤、还有的是由于长时间工作导致的，我们俗称为颈椎病。现在颈椎病的易发群是长期使用电脑的人员，而现今的工作又离不开电脑，怎样去预防及治疗呢?

　　中医提醒：一、颈椎病患者可通过非手术方法进行保守治疗，包括中医中药、牵引等，但要选正规的医院，在医生指导下进行，不要迷信所谓的“祖传秘方”，以免贻误病情甚至使病情加重。二、保持良好的生活习惯，选择合适的工作学习姿势，要尽可能多动一动，多走走路，长时间伏案后站起来做做工间操，活动一下四肢、颈椎，坚持良好的保健功能锻炼。

　　一、食疗治疗颈椎病

　　中医将颈椎病分为三型，不同类型的颈椎病有不同的方法。

　　1、痹痛型：筋骨虚寒、风寒湿邪乘虚而入为痹痛型。食疗法：葛根15克，水煎去渣取汁，加赤小豆20克、粳米30克煮粥服。

　　2、眩晕型：肝阳上亢、气血亏虚或痰湿中阻则为眩晕型。食疗法：将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水煎服。

　　3、痉症型：肝肾亏虚、筋脉失养则为痉症型。食疗法：牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜、葱、油、盐等调味品服。

　　二、推拿按摩保健操治疗颈椎病

　　推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单的器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。包括旋转推拿，在早期，除了脊髓型颈椎病外均有帮助，可隔1-2天治疗一次，以3-5次为准，注意过多过重的推拿可带来损害，应慎重。

　　三、中医的针灸再配合中草药外敷治疗法

　　根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的，依据经络选择穴位，留针治疗效果较好，可据病情分疗程治疗。

　　中医药治病重要在调整功能，中医药是把健康教给病人自己保养，以恢复自己的功能。

　　活动一下，你是否有很多时间是在办公桌或是电脑桌前度过的?请每小时务必做一次以下简单的动作：起身，抬起双手，向上举起，将手指伸向天花板。注意背要直，脚掌不要离地。坐着的时候可以经常在桌子底下反腿抬起几十厘米，降低疲劳程度，使腹部肌肉更结实。