• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-11-04
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腰突，是很常见的一种腰椎疾病，不仅中老年人有，很多年轻人也有这种疾病。有数据统计出，我国患有腰突疾病的人数已达到总人数的15%，这个数据说明，很多人都正受着它的折磨。
 
第三腰椎最易“出轨”
腰椎的5个家庭成员中，老三的位置非常关键，因为第三腰椎的横突正好处于整个腰椎的中心，是调节腰椎活动性的枢纽。
腰椎的横突呈长而薄的外形，第三腰椎的横突较其他腰椎的横突较长，是身体扭转和缓冲的重要地带，同时也是非常容易损伤的部位。
当腰腹部扭转幅度过大或受到外力撞击，腰腹部肌肉发生迅速、强力收缩时，横突微端受到的压力最大，从而容易损伤第三腰椎。
第三腰椎横突上所附着的肌肉颈膜就容易被牵拉伤，引起局部组织炎性渗出、充血、肿胀，继而发生滑膜、纤维组织等的增生。
如果不及时且有效的治疗，还会造成肌肉撕裂、出血、筋膜增厚痉挛，是血管神经束受摩擦、刺激和压迫而产生症状。
腰椎中分布着神经直接影响着大肠、小肠、肾脏、膀胱、子宫、泌尿系统等器官功能的发挥，如果这些神经受到压迫，必然会影响其他器官的功能。
 
 
如何判断是不是腰突：
第一招：咳嗽法
平卧或站立，使劲的咳嗽一声！如果你有一种过电一样的痛感，从腰部或者臀部一种传导至下肢小腿，就有可能是腰突。
第二招：抬腿法
平卧，把一条腿直着绷紧，然后慢慢太高。如果在抬高的过程中受限，同时出现放散痛，也有可能是腰突。
第三招：休息法
用这招有“腰痛”的前提条件，就是你有腰痛，然后已经卧床休息7-10天。如果此时你的腰痛和伴有的腿痛症状得到了缓解，也有可能是腰突。
第四招：按压法
趴着，找个人在你的腰部进行多点按压，多按几下。如果发现按压到某一个地方出现下肢放散痛，也有可能是腰突。


治疗腰突的食疗
1、首乌＋白酒
首乌30克，生地30克，白酒750克。首鸟、生地切成薄片，用白酒浸泡半月后启封饮用。每次15毫升，每天1次。有补益精血的作用。适用于腰痛、膝关节不利的患者。
2、陈皮＋猪腰
猪肾1只，陈皮12克。将猪肾洗净切片，与陈皮一起放入砂锅加水煮熟，加调料即成，佐餐食用。有顺气补肾，缓解腰疼的作用。适用于腰扭伤，和腰部久治不愈的患者。
 
另外，结合着外敷疗法，痊愈几率更大，就拿口碑不错的--（郑州络通万康）来说，由透骨草、五倍子、乳香、当归等多种草本植物为原料，药效渗透强。据了解在治疗肩周、关节、颈椎等骨科病症方面很不错，相互显著。使用2-3贴疼痛就缓解不少，一般三个周期左右就能康复，且长久不复发。
远离腰突需要注意：
（1）体力活要少做，还要一些经常需要弯腰并且需要用力的活动，比如拖地板，不然会导致 腰间盘突出加重。
（2）寒冷、天气转冷的时候、晚上用空调的时候，要注意腰部保暖。
（3）饮食上少吃一些刺激性的食物、发物，以减少加重的概率，平时多吃清淡的食物、水果蔬菜。
（4）平时要注意不要让腰受伤，可以做一些简单的活动让腰部恢复。比如引体向上。